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アミノ酸とナイスショット

2010年01月17日 20:24

 普段からあまり運動をしていない方は、ゴルフラウンドでも筋肉痛になって、次の日の仕事が辛いなんて事はありませんか?

 激しい運動や長時間の運動によって、不足したエネルギーを補うために筋肉を分解して、筋原繊維が傷つけます。

 筋肉痛は筋肉が回復する時に炎症を起こすことが原因で痛むと考えられているそうですが、できることなら痛みを軽減したいですよね。

 運動前や運動中に必須アミノ酸(たんぱく質が分解された物質)を摂取すると、運動エネルギーとして使用されるため、筋肉の損傷を抑えて筋肉痛を軽減してくれるようです。

 私もラウンド前やトレーニング前にできるだけ飲むようにしています。

 筋肉痛が軽くなるばかりでなく、疲労も軽減されているようです。

 練習メニューを計画通りこなすためにも、アミノ酸(アミノバイタルプロ)を摂取し、筋肉痛を予防しましょう。


 アミノ酸摂取による筋肉痛予防で ナイスショット!!

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